fotki brzuch

[...] ale to już kwestia wzrostu, jak tylko poprawisz brzuch (zwykły trening bazujacy na abs z obciązeniem) to będzie się to super prezentować. A ww dowal nieco, wsumie to mozesz od nowa zabierac się za masę, pilnując bf i pracująć nad mięśniami brzucha. Wstaw jeszcze raz fotki ale z swiatłem (dziennym) z boku i po uzupełnieniu glikogenu w mieśniach.

Mam bardzo zatłuszczony brzuch, wrzucę fotki brzucha , może lepiej zobrazuję.Bardzo mi zależy, żeby zrzucić ten fat z brzucha. chciałbym by pomógł mi w tym ten clenbuterol, ale chciałbym posłuchać rad?

Mam bardzo zatłuszczony brzuch, wrzucę fotki brzucha , może lepiej zobrazuję.Bardzo mi zależy, żeby zrzucić ten fat z brzucha. chciałbym by pomógł mi w tym ten clenbuterol, ale chciałbym posłuchać rad?

no właśnie muszę fotki zrobić, brzuch mniejszy, a czy miesnie zmalały czy nie to nie wiem bo cięzko mi jest okreslic ogladajac siebie codzień :P fotka wstawiona z neta, nie własna, ale z tego co widzę chyba to jest ryż z makaronem i jajkiem, nie wiem ;p

Jako że coś mi się ***ie z forum i nie mogę wkleić fot ( 2 ostatnich ) to napsize teraz , a wkleje foty póxniej / jutro Jestem zmęczony ale nie przemęczony ( to normalne po cięzkich treningach ) Fotki , bez pompy po opalaniu , nei mówcie żem blady bo już jestem indianin Lubie TSE za to że łatwo przy szamaniu go schodzi woda , i jej dosyć [...]

tak jak obiecałam wklejam fotki bałagan po bokach usunęłam;] zdjęcia trochę chyba przekłamują, bo robiłam je dzisiaj a tak jak wspominałam mój brzuch pierwszy raz od wieków wyglądał tak chudziutko z rana;] i jeszcze wypiska z dziś Zmieniony przez - kateryna w dniu 2011-03-27 21:25:54

Jak dla mnie 223 najlepsza fotka, 230 :O jak to możliwe 70cm w pasie, mega wklęsły, poryty brzuch, wręcz zaorany. Sog za fotki, Nubret był niesamowity.

Możliwe, że brzuch masz rozwinięty najsłabiej spośród wszystkich mięśni. Wrzuć fotki jak możesz.

dales fotki "przed" i "po", z tym ze chyba nie wmowisz nikomu, ze sylwetke "przed" zbudowales sobie na wf'ie w szkole, bo widac, ze wycwiczony byles (brzuch, barki, klatka tez troche), tylko z masa krucho bylo. Masuj, jest ok ;)

wrzucam fotki z aktualnej formy :) zdjecia nie sa super jakosci bo z telefonu :( obecnie dorzezbiam nogi i brzuch oraz dale pracuje nad srodkiem klatki (chodz w rzeczywistosci jest naprawde duza poprawa:) ) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-02-04 09:17:02

Po wpisie u góry strony jak to małżonka chętnie pstryka fotki - po pierwsze jakbym słyszał swoją, a po drugie uwierzcie - nie ma mowy aby mówiła co dopiąć typu brzuch czy nogi, |-) co najwyżej powie - to chcesz te zdjęcia czy nie |-) Kabo to swoją wytresował widzę :-D

Po wpisie u góry strony jak to małżonka chętnie pstryka fotki - po pierwsze jakbym słyszał swoją, a po drugie uwierzcie - nie ma mowy aby mówiła co dopiąć typu brzuch czy nogi, |-) co najwyżej powie - to chcesz te zdjęcia czy nie |-) Kabo to swoją wytresował widzę :-D Dokładnie, nieprawdopodobieństwo tego zdarzenia, spowodowało, że mózg nawet nie [...]

[...] 100% 8-) Trening rozciąganie - http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Dieta 1. 100g owsianych+ 2 jaja 2. czekolada, drożdzówka - po tym rozbolał mnie brzuch więc pewnie nic dziś już nie zjem :-{ jutro już dieta normalnie i postaram się zrobić jakieś fotki szamy :-D Suplementacja witaminki zma

Bez nerwów. Konkretna sylwetka. Ładnie to wygląda. Szkoda, że fotki takie liche, no i przydałoby się jeszcze pokazać porządnie plecy i nogi (nie tylko uda, ale i łydki). Ogólnie, podoba mi się. Klatka najbardziej. Ktoś pisał o plażówce - przecież on ma za***iście niski BF i założę się, że brzuch po napięciu też wygląda konkretnie. Pozdr.

[...] mnie pisały tylko pojedyncze osoby...szkoda...starałem się prowadzić dziennik najrzetelniej jak potrafię no ale...może coś nie wyszło po waszej myśli... Oto moje fotki robione po wczorajszym treningu( pierwszym po dwutygodniowej przerwie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd050744163a42e5bbc300e12852a796.jpg [...]

http://img820.imageshack.us/img820/2342/dzien13.png Żarełko: http://img651.imageshack.us/img651/3901/zaroday13.png http://img716.imageshack.us/img716/1664/zaroday132.png Fotki tortilli : Przed zwinięciem: http://img21.imageshack.us/img21/8036/20120330421.jpg Po zwinięciu: http://img85.imageshack.us/img85/3879/20120330422.jpg Zrobiłem do tego sos [...]

widac ze sie cwiczy i je fotki masakrycznie wielkie no i brzuch slaby

Sama waga jest złym miernikiem postępów, dobrze się również mierzyć i oceniać zmiany w sylwetce na oko, tzn. np. robić porównawcze fotki co jakiś czas i patrzeć po prostu w lustro... Szczególnie obwód pasa, brzuch - pokazują czy nie przybywa za wiele tłuszczu. Optymalnie jeśli pas stoi w miejscu, maleje lub zmienia się bardzo nieznacznie do góry, [...]

Nigdy nieliczyłem węgli i białka. Na masie po prostu się nie ograniczałem, fotki przed redukcją nie odzwierciedlają mojego normalnego wyglądu na masie, na tych fotkach wracałem po długiej kontuzji, nie odmawiałem sobie niczego przez dłuższy czas i prawie treningu nie było, stąd taki wygląd. Mój normalny wygląd na masie widać na filmie. Jeśli [...]

[...] zmian. - co do sprzętu to wystarczy sztanga, ławka z regulowanym skosem, sztangielki regulowane. - z suplamentami bym jeszcze poczekał.. tak dla ochłody napisałem po ukończeniu ACT zgłoś się tutaj ponownie, możesz dać fotki w celu porównania. Pozdrawiam i życze sportowych sukcesów. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-30 16:39:57